پزشکان بدون مرز درمان
خانه / درمان / خرماله و میوه ای پاییزی

خرماله و میوه ای پاییزی

خرماله و میوه ای پاییزی و خوش طمع است که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد .

خرماله و میوه ای پاییزی و خوش طمع است که کالری مناسب و چربی بسیار کمی دارد . خرمالو سرشار از ویتامین(Vitamin) های B1, B2, B3, C و مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز است.

به گزارش پزشکان،خرمالو طبیعت گرم و تر دارد و از جمله میوه هایی هستند که کالری بالا دارد هر 100 گرم خرمالو 70 کالری انرژی دارد، ضمن اینکه از لحاظ چربی بسیار پایین است.

فواید و خاصیت درمانی و سلامتی خرمالو

خرمالو سرشار از ویتامین(Vitamin) های B1, B2, B3, C و مواد معدنی مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، پتاسیم و مقداری سلولز است.

خرمالو سرشار از کاروتن یا همان پیش ساز
ویتامین(Vitamin) A و همچنین لیکوپن است. این دو آنتی‌اکسیدان قاو باعث خنثی شدن
رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان شده و شما را در برابر بیماری‌های گوناگونی مانند
بیماری‌های قلبی عروقی و برخی از سرطان‌ها ایمن می‌کند.

خرمالو سرشار از فیبر است و مقدار زیادی
فیبر پکتین دارد. هر صد گرم خرمالو حااو 3.6 گرم فیبر است که معادل 9.5
درصد از خرمالو می شود.

وجود ویتامین(Vitamin) های A,C، کلسیم، پتاسیم و
منیزیم در خرمالو سبب می شود که هضم خوراکی در بدن بهتر صورت پذیرفته، بینایی
بهبود یابد و سیستم ایمنی بدن بهتر عمل کند.

همچنین مواد معدنی موجود در خرمالو که در
بالا ذکر شد، برای رشد و نمو بدن بسیار مفید است و آهن موجود در خرمالو خون
ساز است و پتاسیم موجود در خرمالو سبب تحریک اشتها، شستشو کلیه، کبد و
معده می شود.

گفته می شود که خرمالو در رفع اسهال، بند
آوردن سکسکه و رفع التهاب بواسیر تاثیرگذار است. برای درمان اسهال خونی 300
تا 500 گرم میوه رسیده خرمالو را می توانید بصورت ناشتا بخورید.

دیگر خاصیت خرمالو

۱. مصرف آن برای مبتلایان به نقرس، بیماران کبدی و کلیاو توصیه شده است.

۲. با میل کردن خرمالو از بروز التهابات بدن جلوگیری می‌شود.

۳. خرمالو در بند آوردن خون‌ریزی، به اوژه خون‌ریزی‌های پس از عمل جراحی، مناسب است.

۴. استفاده از خرمالو در بهبود بیماری‌هایی مانند تیفوس و تیفوئید، موثر است.

۵. در طب سنتی و مدرن، از برگ درخت خرمالو
به دلیل دارا بودن مقدار قابل توجهی از فلاوونوئیدها، به عنوان داراوی
مفید در درمان برخی از بیماری‌ها استفاده می‌شود

 

مطلب پیشنهادی

احساس شادی و نشاط با ر‍ژیم غذایی رنگین کمانی

پزشکان>تغذیه>افسردگی فصلی پدیده ای شایع در فصل های سرد سال است اما می توان با …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *